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Escrito por ENCARNACION BUENO el 8 abr. 2019

La Asociación de Vecinos Zaidín Vergeles y la Unidad de Gestión Clínica Zaidín Centro se han unido al programa ‘Por un Millón de Pasos’. Esta iniciativa fue propuesta por parte del técnico de promoción de salud del Distrito Sanitario Granada Metropolitano, Alberto J. Ruiz Maresca, la Coordinadora de Cuidados y la trabajadora social de la UGC Zaidín Centro.

El programa se desarrolla desde el pasado día 3 de abril. Los miembros de la asociación saldrán a caminar juntos tres veces por semana, e irán sumando caminatas hasta llegar al objetivo del programa.

 

 Así, el programa contará los miércoles con presencia de profesionales sanitarios del distrito, el técnico de promoción de la salud, Ruiz Maresca, quien además de acompañar a los usuarios en una jornada de una hora de duración, impartirá junto a profesionales de la UGC actividades sobre alimentación saludable e información de cómo usar correctamente los parques bio-saludables de la zona.

 

 La jornada inaugural realizada el 3 de abril de 2019 unió a un total de 30 personas de la asociación que realizaron una ruta de 60 minutos y recorriendo una distancia urbana de 3,98 km, caminando un total de 192,840 pasos en su primera caminata.

 

La Consejería de Salud puso en marcha este programa con el objetivo de promover la actividad física entre la ciudadanía en general, en el marco del Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada. Una iniciativa que trata de prevenir el sedentarismo y fomenta la promoción de la salud en colectivos muy diferentes. ‘Por un millón de pasos’ tiene como base el objetivo de reforzar entre la ciudadanía los beneficios del paseo como ejercicio físico y fomento de las relaciones sociales al llevar a cabo esta actividad en grupos organizados.

 

Este programa está directamente vinculado a iniciativas de educación para la salud sobre patologías como cardiopatías, obesidad, oncología, diabetes o salud menta. Los participantes de esta actividad reciben consejos sobre los beneficios de la alimentación saludable y equilibrada y la importancia de la hidratación durante la práctica del ejercicio.

 

Está demostrado que las personas que incorporan a su rutina el ejercicio físico consiguen mejorar la percepción que tienen de sí mismos, incrementan sus relaciones con los demás, controlan su peso y previenen o atenúan los efectos de patologías como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o la depresión, por ejemplo.

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