El Distrito de Atención Primaria Granada-Metropolitano, perteneciente al Servicio Andaluz de Salud (SAS) de la Consejería de Presidencia, Sanidad y Emergencias continúa con la Campaña del Programa de Promoción de la Salud en los Lugares de Trabajo con un cartel dedicado a las personas que permanecen mucho tiempo sentadas durante su jornada laboral.
Bajo el mensaje “Si trabajas sentado/a, haz estiramientos”, la cartelería propone una serie de ejercicios breves para cuello, hombros, espalda, brazos y piernas. La finalidad es recordar que las posturas mantenidas, especialmente cuando se prolongan durante muchas horas, pueden favorecer molestias musculares y sensación de rigidez.
La campaña invita incorporar pausas activas en la rutina laboral: levantarse, caminar unos minutos, movilizar articulaciones o realizar estiramientos suaves. Estas acciones no sustituyen una evaluación ergonómica del puesto de trabajo cuando sea necesaria, pero sí pueden contribuir a reducir el tiempo sedentario y a mejorar la percepción de bienestar durante la jornada.
Desde el Distrito de AP Granada-Metropolitano, se insiste en que cuidar la salud en el trabajo también significa revisar cómo nos sentamos, cuánto tiempo permanecemos en la misma postura y qué oportunidades tenemos para movernos. La prevención de molestias musculoesqueléticas requiere una combinación de información, organización del trabajo, ergonomía y hábitos saludables.
Esta nueva entrega de la campaña refuerza el mensaje central del programa: el lugar de trabajo puede y debe ser un espacio promotor de salud, donde las personas trabajadoras encuentren apoyo para cuidarse de forma integral.
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